正确的破壁减肥方法(破壁减肥的操作方法)
辟谷瘦身是一种简单、自然、绿色、快捷的方法，通过语言和能量的方式，让应试者避免进食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融化多余脂肪，清除体内垃圾，纠正不健康的身体机能，从而降低“三高”，调节身体机能，达到瘦身、美容、塑身的作用 。
步骤:(如果需要看专业老师指导，下面是我按照老师的要求看的谷，仅供参考)
前一天饮食要清淡，不能太油腻，才能尽快进入过谷状态！
在正式的挖谷阶段，不能吃任何东西，只能喝水，听课，做操，什么都不想 。只要相信你会做到 。在老师的指导下，你可以在家完成，还可以正常上班(如果是做手工的，就不要上班了) 。在这七天里，身体会有轻微的不适，但都在可以接受的范围内，比如身体会散发臭味，精神不振等等 。每个人的健康状况不一样，反映的状况也不一样！那时候一天瘦1-2斤，努力是值得的 。
【辟谷减肥的操作方法 辟谷减肥的正确方法】挖了7天谷，开始恢复期，恢复吃了一周 。当时喝了一周小米粥，体重一天比一天下降 。我感到非常高兴！(再喂的时候要听老师的指导 。不能自己吃，会造成身体不适 。)
过了谷，内脏脂肪明显下降了很多 。整个人轻松到没掉头发，月经正常，口臭也没了 。变化真大！最明显的就是身材，瘦瘦的！也是对身体的一次排毒，一次大扫除 。不再是肥妻肥母 。坚持意味着胜利，意味着爱自己 。
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