我想知道苹果可以煮着吃吗？
可以 。
苹果含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素C成分 ， 含有糖类和果胶等等 ， 能够补充身体所需的营养 。
苹果煮熟所含的膳食纤维或果胶被煮软 ， 比较容易吸收和消化 ， 且含有多酚类抗氧化物质 ， 可以起到一定的抗氧化作用 ， 还可以减少对肠胃的刺激和口腔的咀嚼 ， 能够帮助改善腹痛或者是腹泻症状 。
【苹果可以煮着吃吗】但是要注意熟的苹果不要吃太多 ， 会导致肠胃的负担加重 ， 并且含有的糖分比较高 ， 糖尿病患者应避免食用 。
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