夏天适合晨跑还是夜跑


【夏天适合晨跑还是夜跑】夏天气温高,酷暑难耐,只有清晨和夜晚才有一丝清凉,请问适合晨跑还是夜跑

夏季跑步凉爽的清晨和夜晚是跑步最适宜的时间,由于清晨和夜晚时期人体状况、室外环境都不相同,所以晨跑和夜跑都有各自的利弊 。

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