健身教练说我需要有氧运动减肥，请问动感单车适合有氧减脂吗
【动感单车适合有氧减脂吗】专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种 。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果 。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动 。在运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳 。
健身教练说我需要有氧运动减肥，请问动感单车适合有氧减脂吗
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