什么是马甲线? 人鱼线是什么?

什么是鱼线?(马甲线是什么?)
马甲线是什么?
马蹄线是平腹的最高境界 。肚子里有没有赘肉的肌肉线,只是肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来像马甲,所以叫马甲线 。
什么是人鱼线?
人鱼线又称人鱼线,正式名称为“腹部内外斜肌”,是指男性腹部两侧靠近骨盆的两条V型线 。它被称为人鱼线,因为它类似于鱼的下部略微收缩的形状 。达芬奇在绘画理论中首次提出“人鱼线”作为“美”和“性感”的指标 。
然而最近随着人们对人鱼线的追求,它不仅成为了男性身材的标杆,很多明星艺人也被称为“型男” 。
年轻时的郭天王
因身材而受人羡慕

高个子,长腿的何润东
他们状态很好 。

体脂极低的彭于晏玉妍
这块腹肌也是空的 。

婚前的周杰伦
也有人为了演唱会捞好处 。

不仅是男性,很多爱美爱健康的女性都晒出了自己的人鱼纹,声称人鱼纹并不是男性特有的生理现象 。
但是,想要拥有漂亮的腹肌,除了足够低的体脂之外,运动是不可或缺的 。以下五个动作,每天做2~3个循环,肌肉缺一不可:
仰卧,双腿交叉 。
20
坐姿左右转动
50
仰卧,直腿卷腹 。
20
平板支撑左右髋旋转
30
直臂支撑左右交叉 。
【什么是马甲线? 人鱼线是什么?】30

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