身体|用苹果煮水喝，坚持一周，身体有“这些”惊喜的改变！
秋天气候干燥，有时候经常会感到口干舌燥，于是就会煮水喝，这时候可以在水中加入苹果，茶水不仅口感好，而且还有营养。用苹果煮水喝，坚持一周，身体有惊喜的改变！
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将一个苹果切成小块，然后冷水入锅，在水中多煮一会，看到苹果熟烂，汤水变色，就可以盛出食用了。这样的苹果水，不进口感清甜，苹果也能直接吃掉。
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苹果加热后，果肉中含有的膳食纤维和果胶就会软化，这样更容易被人体吸收。煮熟的苹果吃起来香甜软糯，不仅容易咀嚼，也容易消化，这样的新吃法让人觉得有趣，熬制的汤水，也带有苹果的香甜味，很爽口。
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加热后苹果还含有多酚和天然抗氧化剂，经常吃水煮苹果，能起到降低胆固醇、刺激肠道益生菌的生长，提高免疫力的效果。用苹果煮水喝，坚持一周，肠胃消化好，身体也会有惊喜的改变！你有喝过么？
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