很多人会在夏天的时候多做有氧运动，但做有氧运行需要一定的速度、时间才会有效果，而快走也属于有氧运动，那快走多长时间能达到减肥效果？
40分钟以上 。
【快走多长时间能达到减肥效果】快走达到一定速度后能达到有氧运动的效果，而有氧运动能持续的时间长，并且强度较低，但消耗的热量也会更多，如果需要达到减肥瘦身的效果，需要有氧运行较长时间，消耗较多热量才会有减肥的效果，一般这个持续时间要在40分钟以上，如果以每两步走1米来计算，每分钟需要走120步左右，如果每周坚持3~5次的话减肥效果会更好 。
推荐阅读
- 怎么在excel里插视频 教你excel插入视频的简单操作
- 桃子有通便作用吗
- 百合相克的食物
- excel如何制作宏按钮 小编教你Excel制作宏按钮的操作流程
- 大闸蟹的营养价值及功效与作用
- 五指毛桃土茯苓可以煮粥吗
- 退出时自动清除数据的浏览器 我来分享超速浏览器设置退出时自动清理浏览数据的基础操作
- 雪糕吃多了会湿气重
- 经常食用香蕉的好处