西瓜的好处和坏处是什么
好处:西瓜中水分含量较高,还富含有多种维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,夏天多吃西瓜有生津止渴、利尿消肿等作用,同时,西瓜中富含的维生素和矿物质等营养成分对我们的皮肤有所好处,可以增加皮肤的光泽与弹性 。
【西瓜的好处和坏处是什么】坏处:西瓜属于寒性食物,西瓜吃多了很容易导致脾胃不适,出现腹痛、腹胀、腹泻等情况,所以建议肠胃不好的人群尽量少吃或者不吃;西瓜含糖量较高,吃多了易导致血糖升高,所以建议糖尿病、高血糖人群谨慎食用;西瓜利尿作用较强,睡前吃过量西瓜会导致起夜次数增加而影响睡眠,所以不建议在睡觉之前吃过量的西瓜 。
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