今天买了一些家人爱吃的番石榴,大家都想知道番石榴吃了有什么好处?
吃番石榴的好处有:
1、润肠通便:番石榴中含有很多纤维素,可以帮助肠道蠕动,清理堆积的毒素 。
2、抗氧化:番石榴有抗氧化的功效,能增加皮肤对紫外线的抵抗力,美白肌肤 。
【番石榴吃了有什么好处】3、减肥瘦身:番石榴中丰富的膳食纤维和维生素可以增加肠道蠕动,促进体内宿便的排出,利于减肥 。
4、调节血糖:番石榴里面的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感,减少其他物质的摄入,适当降低血糖 。
5、美容养颜:番石榴中含有石榴多酚和花青素,有很好的抗氧化作用,还有富含很多肌肤所需的矿物质和营养物质 。
6、祛湿止泻:番石榴营养价值丰富,可健脾养胃滋肾,番石榴根皮煮水,配红糖可除湿止泻 。
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