菱角吃了会胖吗


菱角是一种水生植物,其中含有丰富的营养物质,食用后能够对人体起到多种保健作用,那菱角吃了会胖吗?

视情况而定 。
每100克菱角含碳水化合物约21.4克、脂肪约0.1克,并且煮熟后菱角中含有丰富的蛋白质、维生素,适量吃可以补充一部分营养,如果吃煮熟的菱角的量较少,或者是吃了后进行了适当的运动,机体没有产生多余的热量,不会转化为脂肪,则不会引起发胖 。
【菱角吃了会胖吗】但如果是一次吃较多的菱角,并且没有进行适当的运动,那摄入的总热量较多,那此时菱角中的热量就会转化成脂肪,继而导致发胖 。

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