新鲜莲子和干莲子的功效一样吗


准备买点莲子煲粥喝,想问一下新鲜莲子和干莲子的效果是不是一样的?

一样 。
【新鲜莲子和干莲子的功效一样吗】新鲜的莲子心与干莲子心的效果是一样的 。两种物质的营养成分是相同的,都含有丰富的维生素淀粉,抑制多种矿物质 。主要有去火的作用 。莲子具有养心安神,健脾止泻的功效 。

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