每次看人家夜跑后狂喝一桶水，总感觉不健康，那么夜跑后怎么喝水正确
【夜跑后怎么喝水正确】夜跑后补水，应遵循着科学补水的原则，水温控制在15度—22摄氏度，20分钟或半小时补充一次水分，每次也只喝1到2口 。
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