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如何养发护发生发 怎样让头发生发

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如何让头发生长(如何滋养和保护头发)
脱发掉发现在不仅仅是老年人 ， 很多喜欢烫发染发的年轻人也是如此 。还会发生不同程度的发质变化 ， 导致发质变差 ， 比如 ， 
脱发 ， 脱发和头发干燥 。那么面对这种现象我们应该怎么做呢？?
【如何养发护发生发 怎样让头发生发】?
1.合理洗头 。
想要留长发 ， 我们需要合理的洗头 。这一点非常重要 。合理的洗发水可以清理头发上的灰尘等杂物 ， 对护发有很大的作用 ， 而且洗
头部可以用水滋养我们的头发 ， 对头发的生长也是有帮助的 。一般我们一周洗头3-4次比较合适 。?
2.使用护发素或护发精油
我们还需要每周至少使用一次护发素或护发精油来护理我们的头发 。这些护发素具有极佳的护发效果和生发效果 。这个我
孩子们需要知道 。?
3.每天梳头
我们还需要每天至少梳理一次头发 ， 因为头发上有灰尘 ， 尤其是睡觉的时候 ， 会导致头发打结 。我们需要梳头来滋养头发 。
梳头也有生发的作用 。?
4.按摩头皮
我们还需要按摩头皮 。按摩头发可以有效的让我们的头发更加顺滑 ， 对护发有很好的效果 。我们需要知道这个 ， 按摩头 。
皮肤也有生发的作用 。? ?
5.多吃高蛋白食物 。
我们还需要多吃一些高蛋白的食物 ， 这也是很重要的 。植物蛋白和动物蛋白都有养发生发的作用 。有许多植物蛋白:大
豆类 ， 含动物蛋白较多 ， 是各种肉类食品 ， 如猪肉、鸡肉等 。以上就是为大家整理的一些关于如何护理头发和头发的相关信息 ， 希望能够
给大家带来一些帮助 。

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