马上就是秋分节气了 ， 秋分养生要注意什么呢？
添衣防感冒
天文专家表示 ， 秋分时节 ， 我国长江流域及其以北的广大地区 ， 均先后进入了秋季 ， 日平均气温都降到了22℃以下 。北方冷空气开始具有一定的势力 ， 与逐渐衰减的暖湿空气相遇 ， 会产生降雨 ， 但降水量不会很大 。
建议：早晚温差大 ， 要时刻注意天气变化 ， 及时添加衣服 ， 并进行必要的体育锻炼 ， 增强体质 ， 以预防感冒等疾病的发生 。
保持阴阳平衡
要想保持机体的阴阳平衡 ， 首先要防止外界邪气的侵袭 。秋季天气干燥 ， 主要外邪为燥邪 。秋分之前有暑热的余气 ， 故多见于温燥;秋分之后 ， 阵阵秋风袭来 ， 使气温逐渐下降 ， 寒凉渐重 ， 所以多出现凉燥 。
【秋分养生要注意什么】同时 ， 秋燥温与凉的变化 ， 还与每个人的体质和机体反应有关 。要防止凉燥 ， 就得坚持锻炼身体 ， 增强体质 ， 提高抗病能力 。秋季锻炼 ， 重在益肺润燥 ， 如练吐纳功、叩齿咽津润燥功 。
