夜跑后为什么睡不着

【夜跑后为什么睡不着】
每次夜跑后都觉得超级兴奋,请问夜跑后为什么睡不着

运动本身就有刺激肌肉收缩,心率加快等的作用 。如果运动后,身体心跳加快,处于兴奋状态,身体会分泌大量的肾上腺素,刺激细胞的新陈代谢速率,使体内产生过多热量,加上交感神经过度兴奋,出现失眠是一种十分正常的状态 。

    推荐阅读