上午喝茶会影响晚上睡觉吗

【上午喝茶会影响晚上睡觉吗】
今天上午喝了一杯茶,那上午喝茶会影响晚上睡觉吗?

一般不会 。
茶叶中所含的茶多酚成分具有刺激大脑皮层,兴奋神经的作用,其半衰期大约为5个小时,在5个小时之后其代谢过程可能会逐渐变慢,但也不会在体内停留太久,所以一般在上午喝茶的话是不会影响到晚上的睡眠的 。
但如果是饮用较高浓度的茶,或者饮用过量导致人体摄入较多茶多酚的话,那么对于一些新陈代谢速度较慢的人群来说,仍然可能会有一定的影响 。

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