凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量一样吗


黄瓜热量低,有助于减肥,不知道这凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量是否一样呢?

不一样 。
【凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量一样吗】生吃黄瓜热量非常低,每百克黄瓜热量仅为16千卡,但凉拌黄瓜热量就相对高一些,会放各种调味料、油等,这些都会增加热量摄入,大约一盘凉拌黄瓜的热量有126大卡,两者热量是不同的,若是为了减肥选择食用黄瓜的话,不加任何调味料的生吃黄瓜食用方法才是最佳减脂选择 。

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