凉拌黄瓜减肥可以吃吗


凉拌黄瓜说是热量较低 , 不知道减肥期间是否可以吃呢?

可以吃 。
1、100g黄瓜提供能量16Kcal , 一个小黄瓜约100g , 就是16Kcal左右 , 一个中等大小的黄瓜约半斤 , 能量约40Kcal , 可见黄瓜是热量非常低的食物 , 凉拌后食用热量也不高 , 适宜减肥期间食用 。
【凉拌黄瓜减肥可以吃吗】2、黄瓜中含有较多的水分、膳食纤维等成分 , 食用具有较好的饱腹作用 , 可以减少食用其它高热量食物的摄入 , 有助于减肥瘦身 , 是非常好的减肥食物 。

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