奶粉可以冲成热牛奶 。每天早晚各一杯，对身体很有好处 。睡前喝也有助于睡眠 。市面上的奶粉有小包装的、整袋的、整罐的 。对于不知道如何控制每次冲调奶粉量的，可以选择独立包装的奶粉，一次冲调一袋即可 。那么奶粉可以一次冲两包吗？
一次泡两包奶粉可以吗？一次泡一包没问题，如果你想多喝点，泡两包也没问题，因为一般没什么效果 。但不建议长期一次喝两包，因为一次一包的量就能满足营养需求，早晚各喝一杯即可 。如果是小孩，建议按照宝宝每餐的量来吃 。
一袋奶粉冲多少毫升水？一般200ml为宜 。
奶粉和水的比例要参考奶粉外包装上的说明 。奶粉太稠或太稀都不好 。如果没有说明，国际标准的默认比例是一勺奶粉对30ml水 。奶粉水温不能太高，开水是不对的 。一般用40-60℃的温水 。具体冲泡方法是先加入奶粉，然后倒入少量常温开水(水比奶粉少)，搅拌至完全混合，加入200ml热水，搅拌均匀即可饮用 。
喝奶粉有什么好处？奶粉中富含表皮生长因子EGF，有助于修复呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞，提高机体对传染病的抵抗力，减少被疾病侵袭的机会 。奶粉中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍，易于消化吸收，有效补充钙的需求，保护牙齿，强健骨骼，预防老年人常见的骨质疏松 。
【喝奶粉有什么好处 一次泡两包奶粉可以吗】奶粉中含有大量烟酸等助眠剂和镇静剂 。睡前半小时喝一杯羊奶粉，有一定的镇静作用，可以有效解决失眠、睡眠质量差的问题 。
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