三伏天吃什么好补身体好


三伏天适合养生,那么请问三伏天吃什么好补身体?

【三伏天吃什么好补身体好】三伏天期间是比较适合调理身体的,三伏天可以通过饮食调理,可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及膳食纤维素的食物,比如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏仁等食物,也可以吃一些具有祛湿除寒的中药材,比如茯苓白术、薏仁、莲子、山药、车前子等等,因为三伏天是很适合进行冬病夏治的 。
小贴士
三伏天的时候天气热,吃凉的食物可以降低体温,但寒凉食物是比较伤身体的,要少吃;其次就是三伏天本身天气燥热,不宜过量吃辛辣刺激的食物,避免导致自身上火 。

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