三伏天是全年中温度最高的一段时期,我感觉自己身体里面的湿气比较重,请问2022年三伏天祛湿气最佳时间是什么时候?
按照三伏天的时间表,顺应时间进行养生即可 。
【2022年三伏天祛湿气最佳时间】湿气是中医理论,中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,同时,中医认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节,三伏天的时候,可以经常饮服赤小豆薏米茶、冬瓜荷叶茶等帮助身体祛湿,同时保持早睡早起、生活规律,睡前可以泡泡脚,也可以做做拔罐、艾灸、三伏贴等进行身体的调理,时间长了,一般都可以起到不错的祛湿效果 。
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