一般分为以下几类:幼儿500毫克，成人700，900毫克，孕妇600毫克，哺乳期妇女1000毫克，老年人1100毫克，老年人600毫米 。这样会不利于年轻人的骨骼发育，导致老年骨质疏松 。
赵曾说，人体每天需要3000至5000毫克的钙，而膳食钙的需要量是16个月大的婴儿每天所需量 。比那更好吗？每个人的摄入量都不一样 。每天至少800克 。
正常人一天需要吸收多少钙？拿鸡蛋壳补钙好吗？具有补钙功能的食物主要分为三类，人体所需的摄入量 。我们的身体不能产生钙，每天最大耐受量是2000毫克 。
成年人每天需要800毫克的钙 。
然而，一种有效且安全的补钙方法是在日常饮食中摄取 。成年男性每天至少应吸收600毫克钙，成年女性每天至少应吸收800毫克钙 。为什么网格里不合理的说法有点本末倒置？
所以至少要补充400mg 。儿童需要足够的钙来保证生长发育 。人体所需的钙量因年龄而处于正平衡状态 。孕妇和哺乳期妇女需要大量的钙来维持胎儿和婴儿的发育 。一般来说，我们在较好的日常生活中可以获得1000mg左右的钙 。
此时钙为阴性，35岁以后随着年龄的增长和生理条件的变化而变化 。吸收量不同，不能一概而论成人需要800mg 。为什么中国人需要它？
身体对钙的需求随着年龄的增长而变化 。这个理论也有数据显示，外国人一天需要1000毫克 。你必须消耗你身体里的骨头 。
体内钙的流失会增加，所以35岁前补钙很重要 。
性别，根据中国营养学会的推荐和大部分医学书籍的介绍，随着年龄的增长略有不同 。其实身体所需的钙必须从食物中补充 。
【人体每天吸收多少钙 人体那天所需的钙】生理病理，中国营养学会建议成人每日平均钙需要量为800 mg，如题所示 。
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