锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

五种常用推拿方法 按摩手法

生活知识睿知

按摩手法(五种常用按摩方法)
手法是用手指提起并抓住人体某些穴位或部位的一种手法 。服用时动作要快，服用的力度要达到酸胀的程度，这样患者服用后会感到轻松 。按部位和手法可分为以下五种 。
01
指法
手指指向是指用拇指和食指操作某一点或某一部分 。比如取风池穴，就是用拇指和食指在两侧扣住风池穴，取之，以祛风通络，清头目 。如两指扣昆仑、太溪穴，有调和营卫、气血、疏通经络、脏腑的作用 。
指法
02
三指手法
三指法是拇指和中指抬起的操作方法，适用于小面积 。如肩井穴、卫中穴、曲池穴 。具有舒筋通络、解痉止痛的作用 。
三指手法
03
手指操作
五指手法是用五个手指的操作手法，适用于面积较大的肌肉 。如取头颈部时，中指沿督脉，食指、无名指沿双侧膀胱经，拇指、小指沿双侧胆经从前额至风池穴取 。此法也适用于腹部，以中指沿任脉，其余四指沿双侧肾经、胃经，从胃脘取至曲谷穴 。具有疏通经络，调和脏腑的作用 。
手指操作
04
辗转反侧
转体是指用手指沿着垂直于四肢纵轴的方向扭转、转动肌肉，适用于四肢肌腱 。具有舒筋通络、止痛急的作用 。
辗转反侧
05
抖动处理
摇动法是用手指握住肌肉，轻微摇动，然后逐渐放松握住肌肉的手指 。适用于胸部、腹部、颈背 。具有解痉、控痉、救急、止痛的作用 。
抖动处理
【五种常用推拿方法 按摩手法】肩颈疼痛是生活中最常见的问题 。长时间看手机、电脑或其他会导致肩颈疼痛的工作，是很多人担心的问题 。肩井穴治疗可缓解肩颈部上肢疾病，如肩背痛、上肢麻痹、颈部疼痛等 。肩井穴手法运用得当，可适当缓解肩颈部肌肉紧张，缓解肩颈部疼痛，促进肩颈部血液循环 。■

    推荐阅读


    上一篇：你的心脏经常会隐隐作痛吗？ 心脏隐隐作痛怎么回事

    下一篇：网红苏乞儿发文道歉 苏乞儿简介