姨妈来了饮料这样喝，舒缓情绪还能瘦！生理期喝什么果汁能减肥？ _生活知识

生理期喝什么果汁能减肥？（姨妈来了饮料这样喝，舒缓情绪还能瘦！）
【姨妈来了饮料这样喝，舒缓情绪还能瘦！生理期喝什么果汁能减肥？】大部分妹子在遇到姨妈的时候，都会选择喝红糖水、热水什么的，确实人体摄入糖分后，血液内葡萄糖含量上升，会让人更有满足感。这些都会让你萌觉得尽管世界如些，但是依然美好！疼痛都随之减轻了！
一定会有妹子是红糖水太无聊了，也并没有那么好喝，而且摄入这么多糖分，不是会胖么吗，所以接下来，要给大家一些自己能轻松调制的饮品，可以在姨妈来之前一周开始喝，不仅能缓解姨妈症状，还有轻松瘦下来！
柠檬姜蜜

柠檬姜蜜：改善代谢、燃烧脂肪

柠檬姜蜜可能是很多妹子再为熟悉不过的热饮了。切一片柠檬、两片姜，用热水冲泡，待温度事宜饮用的时候，加入一勺蜂蜜。柠檬和蜂蜜平衡的酸甜味道，佐以丝丝暖暖的姜汁滋味，整个人都感到愉悦起来

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麦苗青汁：清肠瘦身、消除疲劳

青汁能够适量的补充我们缺少的植物纤维，特别适合平时喜欢吃肉肉的妹子。青汁不但可以清除宿便、减肥瘦身，还能有效去除脸部黑斑、青春痘等问题。长期饮用可以帮助你重塑碱性体质，缓解疲劳。

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马蹄薏米：清理肠胃、去除水肿

清爽的马蹄和软糯的薏仁搭配在一起，有清热解毒的功效，但是做法相对于以上两种饮品，有一点耗时。薏米洗净后，用水浸泡两到三小时，然后加水煮开。马蹄去皮切块，放进煮开的薏米水里，再煮开一次，开小火煮1个小时就可以了
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用，可作为病中或病后体弱者的补益食品，非常适合刚刚被姨妈虐过的你！薏米和马蹄的搭配性凉味甘，有清理肠胃的功效，还能有效的排出水分，去除浮肿。