【早起先刷牙还是先喝水】很多人都说 , 起床的第一件事就是先喝水排毒 , 也有人说先刷牙最好 , 想知道早起先刷牙还是先喝水?
其实一般还是要做好口腔清洁 , 醒来牙齿上还是会有细菌的 , 可以先漱口再喝温水 。
早起喝白开水是一种健康的生活习惯 , 一方面可补充身体代谢失去的水分 , 另一方面又可促进排泄 , 以防便秘 。而且还能稀释血液 , 降低血液黏稠度 , 促进血液循环 , 防止心脑血管疾病的发生 , 这对中老年人尤为重要 。
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