吃过晚饭 总想偷懒不去跑步请问夜跑最佳时间是几点呢
21点左右 。
【夜跑最佳时间是几点呢】人体的最佳活动时间应是下午的6至8点，夜跑最好在晚餐结束2小时后开始，通常是21时左右，运动的时间最好是在30分钟~60分钟 。
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