最近想要减肥，朋友跟我说让我别吃蛋黄，为什么减肥不建议吃蛋黄呢？
可以少量吃 。
之所以减肥不建议吃蛋黄是因为蛋黄中含有较多的脂肪，所以在减肥期间是需要少吃蛋黄的，避免脂肪的过多摄入 。
【为什么减肥不建议吃蛋黄啊】但是蛋黄中除了脂肪之外 ， 也同样含有非常丰富的胆固醇、卵磷脂、维生素和矿物质，适量吃一些的话可以促进大脑神经细胞的发育，保护血管的弹性，对于维护心脑血管健康来说是有很大作用的，所以在减肥期间是可以少量吃一些蛋黄的 。
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