最近胖了20斤,想要减肥,所以对于摄取的食物会比较的谨慎,请问吃油桃可以减肥吗?
适当食用油桃有辅助减肥的作用 。
【吃油桃可以减肥吗】油桃是一种常见的水果,味道清甜可口,营养价值较高,在新鲜的油桃中含有较为丰富的膳食纤维成分,食用后可以增加肠道内容物,增强饱腹感,有利于之后减少进食,因此,适当的食用一些油桃可以起到辅助减肥的作用 。
不过,减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿,这样才能起到科学减肥的作用 。
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