杨梅是不宜长期大量吃的，那么请问杨梅一天吃多少为宜？
【杨梅一天吃多少为宜呢】
杨梅不宜过量吃，建议人体一天吃10个左右即可 。
杨梅是一种营养价值以及食用价值很高的水果，但杨梅性温，味酸甜，过量吃会刺激胃酸的分泌，其次过量吃杨梅，还容易反酸，损伤胃黏膜，引起肠胃不适，甚至胃炎，也可能会导致上火，引起口腔溃疡等病症 。因此生活中，建议人体一天吃杨梅不要超过10个比较好，对于火气旺的人更要少吃 。
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