杨梅一天吃多少为宜呢


杨梅是不宜长期大量吃的,那么请问杨梅一天吃多少为宜?
【杨梅一天吃多少为宜呢】
杨梅不宜过量吃,建议人体一天吃10个左右即可 。
杨梅是一种营养价值以及食用价值很高的水果,但杨梅性温,味酸甜,过量吃会刺激胃酸的分泌,其次过量吃杨梅,还容易反酸,损伤胃黏膜,引起肠胃不适,甚至胃炎,也可能会导致上火,引起口腔溃疡等病症 。因此生活中,建议人体一天吃杨梅不要超过10个比较好,对于火气旺的人更要少吃 。

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