【怎样游泳丰胸效果好】
听说游泳丰胸效果很不错,请问怎样游泳能丰胸?
练习蝶泳 。
蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背阔肌、肩部用力较多,锻炼效果也最好 。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿,因此对腰腹力量和协调性要求非常高,蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的,因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌,腰腹维度的缩小更显胸部变大 。
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