为什么晚上不能吃樱桃


樱桃热量低,晚上饿了想吃点,但听说晚上不能吃樱桃,这是为什么呢?

【为什么晚上不能吃樱桃】没有晚上不能吃樱桃的说法 。
晚上是可以适量吃樱桃的,因为樱桃营养丰富,含有丰富的维生素,糖分,铁等微量元素,可以给身体补充体力,提供能量,还可以促进人体的新陈代谢,祛斑美容,使肌肤更加红润,晚上吃几颗樱桃,还可以促进睡眠,缓解失眠多梦 。
但是,晚间人体肠胃消化功能比白天弱,不宜多吃樱桃,否则会加重肠胃的负担,影响睡眠质量,除此之外樱桃含糖量高,摄入过多糖分还容易引起肥胖,建议晚上吃5颗左右樱桃最好 。

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