女性每天游泳减肥效果怎么样

女性每天游泳减肥效果怎么样？

效果不错。
【女性每天游泳减肥效果怎么样】游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。