莓茶的营养是很高的 ， 适量喝对人体有好处 ， 那么请问莓茶一天可以喝多少？
【莓茶一天可以喝多少】
建议一天喝500ml左右即可 。
莓茶是一种常见的茶饮 ， 适当饮用对人体健康是比较好的 ， 对于人体来说 ， 可以用200-300ml的热水 ， 加大约2克左右的莓茶冲泡饮用 ， 每天喝2-3次即可 ， 总量大约是500ml左右就可以了 。
莓茶不建议饮用过量 ， 毕竟莓茶中含有大量的多酚物质 ， 可以刺激人体神经 ， 过量喝的话不利于人体睡眠 。
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