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12种负面情绪的正面意义! 负面情绪

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负面情绪(12种负面情绪的正面意义！)
大多数让我们抑郁的负面情绪 ， 只需要重新思考 ， 就能挖掘出积极的意义 。这种意义通常分为两种:
带给我们正能量 。
指引我们找到自己的路 。
一个
生气/愤怒
但说到负面情绪 ， 第一反应往往是这个“怒”或者“怒” 。这是一种给我们力量去改变一些事情的情感 。唤醒这种情绪 ， 从而激发出一种强烈的动机 ， 并让这种动机驱动改变 。
2
痛苦的
痛苦可以分为身体上的痛苦和心理上的痛苦 ， 但意义是一样的 。如果你把手放在火上 ， 感觉到疼痛 ， 你的手就会被移开 。如果还感觉到疼痛 ， 就继续去除 ， 直到疼痛消失 。
感到痛苦的人才是应该做出改变的人！
三
受惊的
一个人在极度恐惧的时候会特别敏感 ， 甚至一滴水掉在地上的声音都会让他跳起来大叫 。恐惧的积极作用其实是让自己变得更加敏锐 ， 反应更加迅速 。在这种状态下 ， 人们有时甚至拥有特殊的力量 。
恐惧是一种重要的情绪 ， 它让我们得以生存 。即使是真正的战士也不完全知道什么是恐惧 ， 而是带着恐惧前行 。
四
嫉妒
嫉妒也是一种把自己放在低位 ， 把对方放在高位的心态 。
嫉妒是一种像中转站一样的情绪 ， 因为它有两个发展方向:第一个是我相信我可以超越你 ， 这样的嫉妒或者变得“目中无人”(不服气) ， 可以产生让这个人努力的动力；另一个是我不相信我能超越你 。这样的嫉妒会变成仇恨 。
五
悲哀的
悲伤往往来自于“失去” 。失恋的悲伤 ， 让我们重温恋爱的甜蜜；离别的悲伤让我们想起了在一起的日子；死亡的悲伤让我们在与生者相处时更加珍惜 。
一种能促进深度思考的反应 ， 能更好地从失去中获得智慧 ， 从而珍惜我们现在所拥有的 。
六
遗憾
《钢铁是怎样炼成的》中最流行的一段是这样写的:
最宝贵的是生命 。生命只属于人一次 。一个人的一生应该是这样度过的:当他回首往事的时候 ， 他不会为无所事事、虚度光阴而后悔 ， 也不会为自己的卑鄙和过着庸俗的生活而内疚 。
如果我们后悔什么都没做 ， 浪费了时间 ， 那就证明我们认为有更好的选择 ， 更有价值的行动可以代替这种“什么都不做” 。这种情绪提醒我们需要改变 ， 让自己的选择更加努力 。
找出一个没有得到最好结果的实践的意义 ， 提醒我们去寻找一个有更好结果的实践 ， 让我们更清楚地知道自己内在价值的顺序 。
七
别无选择
当我们用尽一切手段都无法达到目的的时候 ， 这种负面情绪往往会充斥我们的内心 ， 而这种情绪的积极意义就在于告诉我们 ， 是时候另起炉灶了！
当所有的旧东西都变成禁锢 ， 当过去的方法不再有效 ， 当无奈的利益填满我们的内心 ， 我们需要尽一切努力去突破 ， 去创造性地思考 。
八
内疚/羞耻/后悔
当我们感受到这种情绪的时候 ， 一定要知道自己哪里做错了 。当我们承认自己做错了的时候 ， 我们会更清楚的知道什么是对的 。内疚是让我们走在正确道路上的“警戒线” 。有了这种心情 ， 我们才能更好的知道什么是无为 。
他们的意思是 ， 在你认为已经完成的事情中 ， 还有未完成的部分 。这些情绪引导着方向 。如果我们理解了它们的意义 ， 它们就可以转化为推动主人完成未完成部分的力量 。
每次罪恶感和后悔感出现的时候 ， 正视它们 ， 发现它们的积极意义 ， 下次就能让我们更接近完美 。
九
失望的
当预期目标已经确定但没有实现时 ， 这是一个信号 ， 可以促使重新评估预期 ， 重新调整为实现预期目标而采用的方法 。
10
焦虑
焦虑当然是一种情绪 ， 但有时候 ， 并不能确认它是不是一种“负面情绪” 。因为当“紧张”和“懈怠”被比较时 ， 我们很容易辨认出它的积极意义 。只有当它与“悠哉悠哉”之类的词语相对立时 ， 你才能在脑海中看到一幅“紧张”的紧张画面 。这种紧张的情绪 ， 在肾上腺素的作用下 ， 使呼吸加快 ， 心跳加快 ， 瞳孔扩张 ， 为身体活动提供更多的能量 ， 使反应更快 。
11
困难
很少有人注意到 ， 困难也是一种情绪感受 。它也在指明方向 。
在过去的时代 ， 我们经常听到一首打油诗这样写:
困难如春天
看你强不强 。
你强 ， 就是弱 。
你弱 ， 它就强 。
困难作为一种“情绪” ， 往往体现为“怕困难” ， 即认为付出的代价会让你得不偿失 。
比如早起 ， 比如锻炼 ， 比如学习 ， 那些最疲惫的时候下班回家 ， 最想依恋温暖的被窝的时候 ， 这种情绪会不自觉地滋生出来 ， 对自己说:
算了吧！你这么努力是为了什么？早起对你有影响吗？……
然后继续睡着 ， 直到赶去上班 ， 被另一种叫做“后悔”的情绪取代 。
我们需要的 ， 其实是理性量化我们付出和收获的“对价” 。如果我们看清楚了值不值得 ， 马上就可以改！
12
左右为难
很多人在面临选择的时候总是很纠结 。就连浪漫的仓央嘉措也会在诗中写道:
我担心对梵天的感情伤害 ， 怕进山就离开整个城市 。
世间有双法 ， 不可辜负如来 。
当你意识到纠结的时候 ， 要么是你“贪心”想要两全其美 ， 要么是你根本不知道自己最想要的是什么 ， 需要付出什么样的代价 。
这一困境表明 ， 内在价值的顺序尚不明确 。
知道这12种负面情绪的积极意义给我们带来了什么好处？事实上 ， 有三个最重要的好处:
让我们知道情绪是我们生来就有的一部分 。
让我们知道情绪背后有信仰 。
【12种负面情绪的正面意义! 负面情绪】让我们知道 ， 负面情绪是可以被信念改变的 。

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