作为按摩初学者 ， 一般会遇到几个问题 ， 比如姿势是否正确？你沉肩沉肘的时候重心前倾了吗？按摩有足够的渗透力吗？其实按摩是有一定技巧的 。大家都知道按摩手法用的是阴力 。如果用阴力 ， 就不会累 ， 顾客会更轻松舒适 。但是阴力不是一天两天就能练出来的 ， 需要多加练习 。下面是一些练习技巧 。练习按摩渗透的时候要注意几个点 ， 比如力度的大小 。执行者的实力与客户的体验和最终的效果密切相关 。力的方向 ， 也就是按摩时用力的角度 。力的作用点多与按摩中的取穴有关 。
平时可以多练习一些动作 ， 这样可以更快的掌握阴力 ， 比如:
【学按摩怎么才学得快 如何按摩】1.手掌相互摩擦 ， 然后像洗手一样在手背上摩擦手腕和手指 。达到温暖舒适的温度为宜 。然后活动手腕 ， 双手十指交叉握拳 ， 左右手腕交替转圈 。旋转几十次后 ， 手会松开 ， 自然下垂 ， 手腕交替上下摆动 。不要过度活动手腕 ， 以防受伤 。
2.空抓 ， 双臂自然向前伸展 ， 手掌分别向内、向下、向上抓 ， 一组20-30次 。用虚掌拍打上肢 ， 反复拍打对侧上肢的内外侧 ， 双手交替 ， 使其感到舒适放松 ， 10-20次为一组 。
3.然后伸出手掌 。先用右手握住左手的2-5个手指 ， 有节奏地反复向后拉伸手腕 。数十次后 ， 右手握住左手拇指 ， 有节奏地向腕掌侧弯曲 。拉伸幅度不能太大 ， 双手交替 。
4.手指发力 ， 双脚并拢直立 ， 双手手指分开放在胸前 ， 手指相互抵压 ， 使手掌伸直 ， 产生明显的牵拉感 。同时抬起脚跟 ， 然后双手手指互相弯曲 ， 双脚跟着地面 。重复干洗手几十次 ， 帮助你放松 。
这些简单的放松练习可以帮助初学者使用阴力 ， 让力量渗透下来 。但按摩要注意先轻后重 ， 循序渐进适应再加大力度 。
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