有句话叫“肌肉长一寸，寿命延长十年”，意思是肌肉骨骼好了，可以增强身体的免疫力，从而达到延年益寿的效果 。虽然夸张，但是筋对健康的重要性不言而喻 。你的骨头怎么样了？如何正确撑？很多人认为拉筋就是拉韧带或者“肌腱” 。其实不是的 。其实我们所说的牵拉韧带就是牵拉我们肌肉的肌腱和一些肌肉收缩组织 。我们的韧带不容易拉伸 。
系带的好处1.保持健康 。人体的六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱和胃，在腿部运行 。拉筋的作用就是清除这些经络里的垃圾，从而强身健体 。
2.预防腰腿痛 。经常腰腿痛的朋友也可以通过拉筋来缓解 。
3.加强肾功能拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经，对健康有重要意义，因为督脉是所有阳气的交汇处，是元气的通道 。此脉总的原则是加强肾功能，肾为先天之本，精气之源 。人的精力和性能力取决于肾脏功能的强弱 。
4.增强生殖功能，紧筋柔筋，改善大腿内侧肝脾肾三经 。但如果这三条经络通畅，人的生殖功能会更好 。所以，男人增强生殖能力，女人治愈各种妇科病，最简单有效的方法之一就是收紧筋脉 。
事实上，拉筋不仅可以帮助我们治疗疾病，还可以帮助我们诊断疾病 。伸筋既是治疗也是诊断 。比如伸肌腱的时候膝盖疼但是不直，那么肯定是挛缩；比如胯部、腘窝(膝盖对侧)疼痛，说明膀胱经不通，腰部有问题；如果躺下后不能把胳膊贴在凳子上，说明是肩周炎 。
6.提高身体新陈代谢 。物理拉伸会提高基础代谢的效果 。所以，每一个正在减肥的人，一定要让拉伸成为日常生活的习惯！而且拉伸还能帮助淋巴流动，所以能有效消除脚部水肿，让线条更加美观 。
如何正确画筋【拉韧带有什么好处 如何拉韧带】看了《健康之路》告诉你的中医内容，大家平时多了解一些养生知识，才能更有效的预防疾病 。我是健康之路 。我每天都分享中医知识 。如果喜欢，可以点击右上角的红色！
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