无花果一天吃多少最好


我很喜欢吃无花果,想知道无花果一天吃多少最好?

【无花果一天吃多少最好】无花果一天吃1到3个就可以了 。
现在无花果的培育方式改进,无花果的个头都比较大了,单个无花果的重量在50克左右,因此3个无花果的重量在150克左右,一天最大的食用量最好不要超过150克,一些有高血糖情况的人群食用量最好控制在半个左右 。

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