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脖子扭着咔咔响是怎么回事 为什么扭脖子会响

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生活中，经常看到一些喜欢扭脖子的男性朋友 。听着他们脖子发出的“咔咔”声，让我觉得很爽，好像酸痛消失了 。你有没有想过为什么会有“咔嚓”一声？
脖子一转，就有“咔嚓”一声 。原因是什么？
脖子咔嚓一声就很容易联想到颈椎病 。是真的 。转脖子时听到的咔嗒声也叫啪嗒声，是颈椎关节间的杂音 。主要和三个方面有关 。一是气体逸出，颈椎关节间有滑液 。它是一种液体，有时液体中会混入气泡 。如果此时左右旋转拉伸关节，滑液中的气泡就会被挤压，到处乱跑，还会发出咔嗒声 。
【脖子扭着咔咔响是怎么回事 为什么扭脖子会响】另外，关节移位时会有咔哒咔哒的响声，多见于脚踝和膝盖，颈部关节不太常见 。当我们转动颈部时，颈部关节的肌腱和韧带被牵拉移位，然后再次复位，在移动和复位的过程中会听到咔哒咔哒的响声 。
如果颈椎关节有炎症，也可能会有咔嗒声，主要是关节表面磨损粗糙，相互接触时产生摩擦声，听起来像咔嗒声 。
由于长时间坐在办公室，低头做作业，颈部的肌肉和韧带相互摩擦，所以容易引起肌肉劳损和炎症 。所以大家都忍不住扭脖子 。听到两声咔哒声后，他们觉得自己好像变得舒服了 。然而这种安慰持续不了多久，很快又会酸痛 。因此，仅仅转动脖子是不够的 。平时要注意保护颈椎 。
生活中有哪些保护颈椎的方法？
现代人哪里都离不开空音 。天热了就吹，天冷了就吹 。尤其是坐在出风口的人应该深有体会 。他们觉得自己的肌肉很紧绷，经常酸痛 。最好给自己准备一件披肩或者开衫，不要整个脖子对着出风口吹，否则时间长了会出现颈椎病 。
在办公室坐几个小时，肩颈酸痛在所难免 。这时候我们可以戴上颈托来支撑颈部，防止颈部弯曲和肌肉拉伤 。颈托也可以配合靠背使用，有助于保持正确的坐姿，防止颈椎变形 。
早上醒来经常觉得脖子酸，有时还会落枕 。也许你的枕头太高了 。你应该再选一个合适的枕头 。俗话说“高枕无忧”，但从健康的角度来说，枕头太高容易引起颈椎病 。好的枕头要有弹性，不易变形，透气性好 。枕头后面的高度刚好和后脑勺、肩膀的高度一样，不能太高也不能太低 。
在学习和工作中，不要长时间低头或抬头 。每两个小时做一次颈部饭操，充分激活颈部肌肉 。也可以用拳头拍打颈背，按摩几分钟，促进血液流动 。最好利用倒水和上厕所的时间起来散散步，对颈椎有好处，同时可以缓解视力疲劳 。
综上所述，脖子转的时候嘎嘎作响和颈椎病有很大关系，说明你的颈椎已经有问题了 。平时要注意保护，避免长时间固定姿势 。另外，三高和脊髓型颈椎病患者也不宜随便转脖子，这样很危险，还可能导致血管内斑块脱落 。建议不要这样做 。

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