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排球应该怎么打 如何打排球

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排球是一项运动 。现在，越来越多的人开始重视体育教育，不仅仅局限于理论和科学知识的学习，还强调体育锻炼的重要性 。众所周知，排球是一种男孩和女孩都会玩的球 。可以充分锻炼臂力、反应、协作能力，对身体有好处 。那么打排球应该怎么训练呢？
准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术的注意事项→接球技术的应用 。
(一)姿势准备和移动技术的作用
姿势和动作是排球基本技术之一，是发球、扣球、拦网等击球技术的前提和基础 。姿势的作用是为移动做准备，及时完成击球动作 。动作的作用是及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作 。
(一)姿势和动作技术的准备 。
1.准备姿势:
(1)半蹲准备姿势:两脚略宽于肩，一脚在前，两趾微缩，两膝弯曲成半蹲 。脚跟微抬，身体前倾，双臂放松，自然弯曲，双手放在腹部前 。适当放松身体，眼睛盯着传来的球，保持双脚微微移动 。
(2)微蹲准备姿势:微蹲准备姿势中的身体重心前移，屈膝度小于半蹲准备姿势 。方法和半蹲准备姿势基本相同 。
(3)低蹲准备姿势:左右脚、前后距离比半蹲准备姿势更宽，膝盖弯曲更多，身体重心更低更靠前，膝盖垂直线超过脚尖，手臂放在胸腹部之间 。
【排球应该怎么打 如何打排球】排球训练大概就是这样 。你可以按照我说的做好规划和计划，定期按时参加培训 。千万不要三天打鱼两天晒网 。在这种情况下，无论你做什么都不会成功 。不管你做什么，坚持下去，你会看到结果的 。打排球时尽量避免受伤 。
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