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哪些水果不能一起吃 每天吃葡萄可以吗

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如今，许多人越来越重视养生 。水果是养生的首选，因为水果含有丰富的营养成分和有益健康的活性物质 。什么时候吃水果才能保证充分吸收其中的营养？那么你吃水果的时候一定要注意时机，不然很容易出错，吸收不了水果的营养 。
第一个时间段:早上吃(苹果、梨、葡萄)
早上经过一夜的休息，人的肠胃功能还没有完全激活 。他们可以吃酸度低，吸收好，消化吸收，通便的水果 。可以选择苹果、梨、葡萄、香蕉、芒果、梨等水果，对胃肠道刺激小，一天下来肠道清爽 。
第二时间段:饭前不吃(圣女果、橙子、山楂、柿子)
人体饭前比较饿，有些水果不适合空腹部食用，会和胃酸结合，引起胃痛 。比如圣女果、橙子、山楂、柿子等水果含有大量的有机酸，空腹部食用会引起胃胀、恶心呕吐等症状 。
第三时间段:饭后吃(菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂)
水果不宜饭后立即吃，应在饭后一小时吃 。可以选择一些帮助消化的水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂等 。菠萝可以健脾胃，增强元气 。饭后食用，可刺激食欲、顺气、解油腻、助消化；木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质；猕猴桃、橙子、山楂等 。含有丰富的有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化 。
【哪些水果不能一起吃 每天吃葡萄可以吗】每天坚持吃1-2个水果，对身体会有养生作用 。但是，你应该选择在合适的时间吃它们，这样水果的营养成分才能发挥更大的作用 。

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