这是一个看脸的时代 。拥有一张漂亮的脸是每个美女的希望 。
那怎么才能让自己的大脸变成小脸呢？首先我们要认清自己属于哪种胖脸 。不考虑骨架大小，我们正常分为三种胖脸 。是水肿型胖脸，脂肪型胖脸，肌肉型胖脸 。
那我们怎么区分呢？
首先是水肿型胖脸 。早上起床后，用手按压脸上肉最多的地方，然后松开手，看是否慢慢恢复 。如果是，证明你有一张浮肿的胖脸 。
水肿型胖脸是指体内多余的水分无法正常排出 。一般有两个原因，一是循环代谢慢，二是熬夜、久坐、睡眠不正确等 。
那怎么改善呢？用冷水洗脸可以促进血液循环，减少熬夜和久坐，改善睡姿 。多吃去水肿的食物:如薏米、苹果、菠菜、红豆等 。
含有葡萄籽、咖啡因、茶碱的护肤品，能有效帮助面部循环代谢，去除多余水分 。
其次是胖脸，也是脸肉被压的最多的地方 。你会发现肉恢复的很快 。这就是胖脸 。
胖脸是暴饮暴食导致的脂肪堆积 。它会随着你整体的减脂而减肥，也就是说减肥 。
多吃水果和蔬菜，少吃油、盐、糖和淀粉类食物 。当然还有零食 。要多做运动，只有整体脂肪减少了，面部脂肪才会减少 。
最后是肌肉发达的胖脸 。咬着牙的时候，捏捏脸下面的咬肌 。如果感觉厚实结实，那就是肌肉发达的胖脸 。
肌肉胖脸是由不良的饮食习惯和行为习惯形成的，比如嚼口香糖、吃鸡爪、单侧咀嚼等 。
这也是最难减肥的一类 。如果是自然的或者想快速减肥，就需要借助外部设备，比如瘦脸针、线雕、面部吸脂等 。平时也要少吃难啃的食物 。
还有的是混合胖脸 。遇到这种，首先要选择最明显的类型来减少 。
【如何瘦掉脸上的肉 如何胖脸】好了，本期分享就到这里 。我是齐搜天下-女人广场 。喜欢我的笔记，请补充 。随时和你分享女人的事情 。拜拜 。
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