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喝什么能改善肌肤 如何能使肌肤白皙

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秋冬天气干燥时 ， 皮肤最容易缺水 。如果皮肤缺水 ， 就会导致干燥、脱皮、紧绷、瘙痒等症状 。如果皮肤缺水 ， 就要及时补水 。谁不想拥有最美的肌肤？你知道怎样给皮肤补水最快最好吗？
1.敷补水面膜 。
在皮肤干燥缺水的情况下 ， 应立即使用皮肤补水强心针-补水面膜 。补水要选择纸比较薄 ， 补水精华比较多的面膜 ， 而且最好在晚上9 ~ 10点敷面膜 ， 让你拥有水嫩的肌肤 。
【喝什么能改善肌肤 如何能使肌肤白皙】2.“多喝热水”
每个人每天需要喝6~8杯白开水 。不要等到口渴的时候才想到喝水 ， 因为当你口渴的时候 ， 就说明你的身体已经处于缺水状态 。不要每次一口气喝太多水 ， 但正确的身体补水方式是多喝一点水 。
3.多吃含水量高的水果 。
皮肤干燥的时候 ， 可以多吃一些含水量高的水果 。吃含水量高的水果 ， 不仅可以补充身体的水分 ， 还可以补充维生素 。建议多吃橙子、柑橘、西瓜、葡萄、猕猴桃、苹果、雪梨、西红柿、猕猴桃等含水量高的水果 。酸甜滋润的水果通常含有丰富的维生素C和维生素E ， 可以滋润你的皮肤 。
4.保证充足的睡眠 。
充足的睡眠是保证每天11点就能入睡 ， 因为身体每晚11点就开始排毒 ， 12点以后睡觉就是熬夜 。熬夜会让姐妹们脸上的皮肤变得粗糙暗黄 ， 长痘缺水 ， 而充足的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手 。
拥有好皮肤并不是一件“困难的事情” 。只要我们这些“有心人”平时多注意护肤保养 ， 好皮肤当然会是你的 。

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