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山竹的功效与作用 山竹到底有什么功效？

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山竹的功效与作用（山竹到底有什么功效？）山竹是生活中常见的水果 。很多人喜欢吃山竹 ， 主要是因为山竹又甜又好吃 。山竹原产于东南亚 。一般要种10年才能开始结果 。它对环境要求严格 ， 所以是名副其实的绿色水果 。它与榴莲齐名 ， 被誉为“水果皇后” 。山竹的营养价值也非常高 ， 那么吃山竹有什么好处呢？让我们来看看 。
山竹的功效与作用
1.山竹有抗氧化作用 ， 还能增加身体的抵抗力 。经常吃山竹会让人心情舒畅 。但是山竹是凉性食物 ， 要避免和凉性食物一起吃 ， 更不能和啤酒一起吃 。
2.山竹性寒 ， 有清热解毒的功效 ， 还能降火 。比较适合夏天吃 。
山竹对缓解口干、脾胃虚弱、烧伤、湿疹、烫伤、口腔炎等疾病有一定作用 。
4.山竹汤专治痘痘:夏天容易长痘痘 ， 也就是痘痘 。山竹果汤对营养过剩、燥火重引起的痤疮、消化不良、皮肤暗沉、肥胖等疾病有很好的治疗作用 。
但是在吃山竹的时候要注意 ， 山竹中所含的纤维素会因为在胃中吸水而膨胀 ， 过量食用会引起便秘 ， 所以要适量食用山竹 ， 不能一次吃太多 。山竹也含有大量的糖分 ， 所以肥胖者和正在减肥的人最好不要吃 。山竹含钾较多 ， 对肾病、心脏病患者有不良影响 ， 所以肾病、心脏病患者也不能吃山竹 。
山竹的营养价值
山竹中含有一种特殊的物质 ， 具有降燥、降温、解热的作用 ， 使山竹克服了榴莲的燥热 。在泰国 ， 人们视榴莲山竹为“夫妻果” 。如果榴莲吃多了上火 ， 吃几个山竹可以缓解 。含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用 。
1.山竹的营养成分
每100g山竹含蛋白质0.7 ， 脂类0.2 ， 糖类17g ， 维生素A、E、C等 。 ， 它还含有超过100毫克的钾 。此外 ， 山竹含有独特的羟基柠檬酸和山奈酚 。
2.山竹果富含羟基柠檬酸
怎样才能挑选到新鲜的山竹？
选择山竹时 ， 一定要选择新鲜的、茎绿色、壳柔软的水果 。挑选的时候可以用手指轻轻按压外壳 。如果外壳太硬 ， 即使用力按压也不能使表皮凹陷 ， 说明山竹失水过多 ， 不能食用 。如果外壳柔软有弹性 ， 说明山竹新鲜 ， 适合食用 。也可以通过观察果梗和果壳的颜色来挑选 。新鲜的山竹花梗是绿色的 ， 果壳鲜亮有光泽 。
但是 ， 山竹容易变质 。要想长得更长 ， 必须保证低温少氧 。一般热带水果是不能放在冰箱里的 ， 但是山竹就不一样了 。因为低温可以减少山竹的水分流失 ， 降低果胶酶的活性 ， 延缓衰老 ， 所以山竹要放在冰箱里保存 。另外 ， 尽可能密封减少氧气的入侵也是保鲜的一个关键 。一般来说 ， 将山竹放入保鲜袋中 ， 留少量空气体 ， 扎紧袋口 ， 放入冰箱冷藏 。你可以多留几天 。
【山竹的功效与作用 山竹到底有什么功效？】中国的大部分山竹都是从泰国等国进口的 。因为长途运输 ， 家庭存放时间不宜过长 。建议不要一次性大量购买 。另外 ， 吃山竹会引起便秘 ， 一般一天最多吃三个 。

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