【什么时间段游泳对身体好】退休了 ， 每天休息 ， 那什么时间段游泳对身体好了？
一天中最好是在早上7时 ， 下午3时 ， 晚上8时去游泳 。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态 。每天7时至12时 ， 14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间 ， 若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练 ， 将会收到更好的效果 。而12时至14时 ， 则处于相对最低状态 ， 如果在此时间里从事体育运动 ， 易出现疲劳 ， 当超负荷时 ， 发生运动损伤的概率大 。
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