很多人睡觉的时候不注意保暖 。当他们早上醒来时，他们会感到脖子疼痛和脖子僵硬，有些人会频繁地落枕 。其实这些都是睡姿不好造成的 。但如果经常发生落枕，则可能是气血凝滞所致 。这个时候就要想办法补气了 。
从中医的角度来说，不正确的睡眠姿势，长期过度劳累或过度劳累，会导致肌肉过度拉伸，从而导致人体经络空不足，气血运行受阻 。此外，当人体处于夜间时，阳气就会减少 。如果没有做好足够的保暖工作，就会导致邪气的入侵，进而影响静脉，出现落枕等颈部不适 。
如果长期落枕，不用太担心，但如果经常落枕，一个月内三次以上，甚至频繁发作，就要警惕了 。这时候你要从颈椎寻找病因，考虑是不是自己体内瘀血、气血不足引起的，采取相应的治疗措施 。
“气为血之帅” 。当气不能推动血液运行时，颈部又会受寒邪侵袭，容易生病 。这些患者除了经常落枕外，还常伴有注意力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚症状 。此时，除了合理治疗颈部外，还可以适当配合中药，作为补气活血、促进治疗的中草药使用 。除了补气，还可以按压这些穴位，也能有效治疗夜间落枕现象 。
位置:枕穴在手背上，第二、三掌骨之间，掌指关节后1cm左右 。用手指触摸手腕，从骨与骨收窄的手指末端开始，约一指宽的距离处有强烈压痛 。
方法:用拇指的指腹对落枕侧的“落枕点”进行切割按摩，同时移动切割手的手指，加强指压的感觉 。一边按摩双手，一边慢慢移动脖子:将头向前伸一点，从前到下慢慢回缩，使下颌紧贴胸骨上窝，颈部肌肉放松 。然后，轻轻地慢慢地将你的头从一边转到另一边，逐渐增加幅度，并逐渐伸直你的脖子到正常位置 。旋转的时候要最大限度的限制在基本不疼 。
功效:约5-10分钟后，疼痛可明显缓解 。这种方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病 。此外，它还可以缓解手臂疼痛和胃痛 。#多卡医生超级团队#
【隔三差五就落枕怎么回事 经常落枕是什么原因】每天在这些穴位做按摩，不仅能有效缓解疼痛，还对颈椎有益 。
推荐阅读
- name词性是什么意思 name什么意思
- 怎么才能让痘印快速消失 怎么消除痘印
- 贵州人素质怎么样 贵州怎么样
- 不敢表白怕尴尬怎么办 不敢表白怎么办
- 扬州大学专转本人数 南京师范大学泰州学院怎么样
- keil uvision4汉化教程 Keil uVision4设置汉化的方法介绍
- 金刚经里的?字怎么读 祗园怎么读
- 事业单位列表 事业单位是指哪些单位
- 谷歌访问助手失效了 谷歌访问助手插件打开失效解决处理办法