转眼间又到暑假了 。据说很多地方已经开始放暑假了，但是北京要到7月15日才正式放暑假 。群里有家长聊天说平时做早餐还是有动力的 。孩子放假不上学，就不想自己做早饭 。他们经常一起吃早餐和午餐 。不知道有多少家庭是这样的？
其实即使是暑假，也要制定出合理的作息时间，尽量保证早睡早起，和平时上学的节奏一致 。同样，早餐也不能省略 。规律的饮食和适当的运动对孩子身体的生长发育非常有益 。下面继续分享我的家常菜早餐 。五天早餐食谱好吃又好做，尤其是主食，都是孩子们爱吃的 。
第一天:牛奶、玉米、披萨、煎蛋、火腿片 。我最喜欢的早餐是又干又薄的，有肉和蔬菜 。这样的组合不仅颜色好看，还能勾起食欲，让我看到就想吃 。牛奶和鸡蛋经常出现在我家的早餐中 。高蛋白易吸收，营养健康缺一不可 。
【儿童的早餐都应该吃什么 主食有哪些】煎蛋的时候用不粘锅，少油就可以煎 。对于正在减肥的人来说，它也是一种不错的早餐选择，当它与生菜叶子和火腿切片一起卷起来时 。
夏天是玉米上市的季节 。新鲜的玉米又甜又糯 。不管是蒸的还是煮的，都好吃 。不要错过这道美食 。
披萨是孩子们爱吃的主食之一 。可以提前做好披萨的生胚，放冰箱冷冻 。你只需要在早餐的时候拿出来，撒上你喜欢的馅料和切丝的马苏里拉奶酪，放进烤箱195度烤20分钟 。一点都不难 。孩子爱吃，你不妨开发几种口味 。你也可以在家吃不同图案的披萨 。
早餐:咸奶茶，泡泡茶，自制油条，西兰花虾仁炒鸡蛋 。有时候想吃的东西特别贪吃，不吃就会难受，比如油条，奶茶 。自制奶茶对我来说很简单，就是烧开水，煮一小块砖茶，滤掉茶渣，然后倒入牛奶搅拌 。咸味里放盐，甜味里放糖 。喜欢重奶就多放点奶，喜欢重茶就少放点奶 。不是很简单吗？
孩子喜欢在甜奶茶里加珍珠，我就把红糖水和木薯淀粉混合做成小球，放在开水里煮，然后放在凉开水里冷却，做成Q型的珍珠放在孩子的甜奶茶里，这样更开心 。
西兰花放入沸水锅中焯一下，蛋液和虾混合均匀，炒锅放少许玉米油，倒入虾蛋液炒至熟，然后放入西兰花，加盐翻炒均匀，即可出锅装盘 。新鲜美味的自动快速配菜是早餐的最佳选择 。
因为现在有油条粉，所以做油条很简单 。按照油条包装上的比例，将油条、鸡蛋、牛奶混合成面团，扣在小锅里，醒发20-30分钟 。
睡醒后，把长条擀开，切成小块，把两片叠在一起，搓成麻花形状，锅里烧热油，把绿油条放进去炸 。外嫩里香 。家里炸油条的好处是干净卫生，不会用回用的油 。
早餐:牛奶，三明治，西兰花火腿片，空薯条，蒸红薯肉馅饺子 。自从空空气油炸锅出现后，越来越多的土豆被家庭消费 。土豆去皮，切成粗条，冲去淀粉，加些油拌匀 。空空气炸锅预热后，200度放薯片，18分钟左右 。外柔内刚刚刚好 。这是孩子们喜欢吃的蘸有番茄酱的早餐品种之一 。
将粽子和红薯放入锅中加热，蒸熟 。在牛奶罐中稍微加热牛奶 。将生菜叶放在盘子里，将西兰花切成小花，放入沸水中焯一下，与火腿片混合，一起放在盘子里，然后用研磨瓶在表面研磨一些黑胡椒 。简单调味更好吃 。但是孩子们更喜欢三明治 。
三明治是我们全家都喜欢吃的早餐主食之一 。因为简单，所以我愿意经常做 。先在早餐机里铺上一片全麦面包，然后依次放上芝士片、火腿片、莴笋叶、番茄片、煎蛋、火腿片 。最后盖上一片全麦面包，打开早餐机，通电3分钟左右，加热封边一次，取出切成两半 。很简单 。
早餐:牛奶，鸡蛋和干梅子卷饼，面包，鸡蛋和蔬菜沙拉，煎蛋 。将面包切成小方块，在空空气油炸锅中烘烤大约5分钟 。烤出来的面包丁香脆可口 。木耳用水浸泡，西兰花切成小花，分别用开水焯一下，捞出放入沙拉碗中 。一包麻辣即食鸡胸肉撕成小块 。如果味道清淡，不需要调味 。将这四种材料混合在一起，撒上一把蔓越莓干，味道会更丰富 。
牛奶是最好的早餐物品，营养丰富，食用方便，而且是万能饮料，可以搭配很多食物 。
卷饼也是万能的主食 。这次用的是梅干菜的味道 。锅里加热，刷一层食用油，放入梅干饼胚，两面烤，一面打鸡蛋 。蛋液快速定型，翻面，烘烤，取出 。在蛋糕上刷一层酱油，放上莴笋叶和即食火腿片，卷起来就可以吃了 。也可以剪成两半更好看 。
早餐:无糖酸奶混合火龙果、蔓越莓司康、鸡蛋、虾和西兰花沙拉；孩子想喝自制无糖酸奶 。提前一晚将纯牛奶和酸奶发酵剂混合均匀，放入机器中，温度设置为40度过夜 。第二天早上就会有浓稠的拉丝无糖酸奶 。红心火龙果是最美味的，营养好，容易消化吸收，颜色漂亮 。火龙果的甜味也让无糖酸奶更加美味 。
拌一份好吃的沙拉，西兰花焯一下小花，虾仁焯一下开水，加入煮鸡蛋，切成小块 。把加了酱油、香油、醋和少许盐的醋酱倒在食材上拌匀 。
蔓越莓司康，200克高筋面粉，40克鸡蛋液，110克牛奶和2克高糖抗酵母粉混合在一起，揉成面团 。然后，一把蔓越莓干切碎放入其中，揉搓均匀 。揉好后，将面团搓圆压平，用刀切成8个三角形的小块，放入烤盘，密封放置，室温发酵30分钟 。在炎热的夏天很容易发酵 。发酵后刷一层蛋黄液，放入烤箱中层或下层，165度，25分钟 。烘烤的蔓越莓苏格兰松是软的，酸的和甜的 。虽然没有加糖，但是有很多蔓越莓干，味道很好 。早餐简单方便 。
那是我5天的家常菜早餐 。孩子们喜欢，我也喜欢 。生活简单而平凡 。每天，我都可以愉快地为家人做一顿营养早餐 。我的家庭平安健康幸福，这是一个普通母亲的小幸福 。你喜欢我做的这些早餐吗？
我是一个多妈，家里两个宝，一个全职妈妈 。我喜欢在这里分享我的原创食谱和美食搜索经验！全职妈妈的生活，除了带娃，带日用品，还可以有诗和远方！谢谢大家的支持和鼓励！
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