秋季养生吃什么蔬菜啊???有没有推荐的?
木耳
身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍 。
【秋季养生吃什么蔬菜】推荐食物:凉拌醋木耳
素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素 。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘 。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的 。
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