柠檬水味道酸甜,热量又低,而且有很好的美白养颜,排毒通便,增强免疫力功效,喝柠檬水要注意什么?
【喝柠檬水要注意什么?】泡柠檬的水不要超过60度,泡柠檬水的水温太高的话,柠檬中所含的维生素C会被破坏掉,很难被人体吸收 。
柠檬片每次泡一两片就可以了,放太多的话容易引起肠胃不适 。
泡好的柠檬水不要保存太久喝,这样容易导致维生素C慢慢流失,最好是半个小时到一个小时喝完,虽然维生素C有抗氧化作用,但是也容易被空气氧化 。
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