每天都有去跑步，但是几天下来，也没减多少肉，想知道跑步跑多久才开始燃烧脂肪？
【跑步跑多久才开始燃烧脂肪】每次跑步三十分钟以上 。
因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的燃脂心率，才能起到减肥效果，所以，减肥者需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果 。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好 。一般人建议不超过2小时，年老或者幼儿建议不超过1小时 。
推荐阅读
- 家里有飞蛾是怎么回事 家里出现很多飞蛾是怎么回事
- 铁梨花胖丫怎么变坏的 铁梨花胖丫变坏的原因
- 百白破疫苗接种时间
- 最值得去的旅游景点 最值得去的旅游景点有哪些
- 为什么长痘痘痘痘里面是什么 脸上长痘
- 防晒霜SPF是什么意思
- 盐酸坦索罗辛缓释胶囊吃多久 坦索罗辛吃二粒才有效可以吗
- 为什么阴道会放屁 什么情况下会导致阴吹
- 哪些孩子贴三伏贴最好