经期可以吃生鱼片吗


月经期间可以吃生鱼片吗?会有什么影响吗?
【经期可以吃生鱼片吗】
生鱼片的还是最好不要吃 。尽管生鱼片的营养百分百 , 生鱼片的营养价值真的很高 , 它含有丰富的蛋白质 , 而且是质地柔软 , 易咀嚼消化的优质蛋白质 。它也含有丰富的维生素与微量矿物质 。脂肪含量低 , 却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸 。称得上是营养丰富且容易吸收的好食物 。但是月经期间不能够生的东西 , 不利于体内的新陈代谢 。如果想吃鱼的话最好还是吃煮熟的鱼 。

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